1.很多时候我们产生焦虑感并不是因为我们没有做事情，相反是因为我们一下子做了太多事情，顾此失彼，注意力分散，加重了认知上的负担，导致工作效率低，这就是我们通常所产生的焦虑感。

2.但是，在很多公司，员工能够同时进行多项工作被认为是一种能力，甚至做为招聘要求直接写出来。这是不合理的，但也是无法避免的。

3.当你的手里一下积累了很多事情的时候，要学会分散压力：琐碎的事情集中做，重要的事情一件一件做。

4.很多人对时间观念产生了一些误解，认为有时间观念就是增加看手表的次数，不断去关注时间。其实这反而会增加你的焦虑感。你不断进行自我催促，不断在心里给自己设置flag，效率只会越来越低。

5.我们需要转变的是时间概念。比如，你在到达一个地方之前，会提前搜索一下，假如百度地图显示的需要半小时，你要明白的是，这个时间是在无任何意外的前提下计算的，你还需要加上下楼时间、塞车时间等。半小时的行程至少要预留40分钟。

6.训练自己对时间产生一种直觉的判断，慢慢就会形成从容不迫的节奏。

7.有的时候我们在心里盘算的时间比行动的时间还要多，这极容易造成拖延！其实我们不需要想那么多，撸起袖子就是干！因为往往一件事情一旦开始便会茅塞顿开。

8.从不拖延的人令人佩服，极可能成大事！